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Seja o Whey Protein Isolado, Concentrado ou Hidrolisado, em ordem de importância, os melhores horários para consumo do suplemento são: 1. Pós-treino: Para hipertrofia muscular (ganho de massa), o mais indicado é tomar o Whey Protein no pós-treino.
2. Ao acordar:
3. Antes de dormir:
4. De 30 a 45 minutos antes do treino:
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